Bir
18
Sveikas kūno svoris yra būtinas efektyviai imuninei sistemai. Nutukimas yra siejamas su daugybe imunitetą silpninančių veiksnių, tokių kaip lėtinis uždegimas, hormonų disbalansas ir padidėjusi rizika susirgti įvairiomis ligomis. Reguliarus fizinis aktyvumas padeda palaikyti tinkamą kūno masę ir tuo pačiu stiprina organizmo apsaugos mechanizmus. Fizinė veikla skatina kalorijų deginimą, didina raumenų masę ir gerina medžiagų apykaitą. […]