Kategorija: Imuninės sistemos stiprinimas fizinio aktyvumo pagalba

Reguliari fizinė veikla yra vienas iš efektyviausių būdų stiprinti imuninę sistemą ir išlaikyti gerą sveikatą. Judėjimas ne tik gerina bendrą fizinę būklę, bet ir skatina imuninės sistemos ląstelių veiklą, leidžiant organizmui efektyviau kovoti su infekcijomis bei ligomis. Tyrimai rodo, kad vidutinio intensyvumo treniruotės, tokios kaip vaikščiojimas, bėgimas ar plaukimas, padidina baltųjų kraujo kūnelių kiekį, kurie […]